北村実は、
北村は、
10年くらい前から
薄毛に悩んでいました。
ガーベラさん髪が薄くなったら、
心も不安定になる事がありますし…。
北村お酒もタバコもしないので、
健康には気を付けていたのですが…。
北村遺伝とストレスには、
負けてしまうみたいで…。
ガーベラさん何か対策はしたの？
北村書籍や情報収集に必死で、
サプリや育毛剤、
シャンプーを変えて見たりしたけど、
ますますひどくなる一方で…。
北村もう、
諦めるしかなかったのです。
北村これが、
2021年4月の状態です。
ガーベラさんかなり頭皮が見えているね…。
北村この時には、
もう無理だと思っていました。
北村でも当時、
良いタイミングがキッカケで、
育毛対策を再開してみました。
北村約9カ月間実践したら、
下記の様に、頭皮が隠れてきました。
ガーベラさんこれぐらい変化すると、
心の持ちようが変わりますね…。
北村諦めていたので、
こんなに効果が実感できるなんて、
夢にも思えませんでした…。
今回は、
北村が実際に実感した、
育毛対策の2つのアイテム(＋α)についてお話したいと思います。
【下記の方におススメの内容になっています】
・薄毛に悩まされている方。
・若ハゲが辛い方。
・様々な育毛対策をしても、効果が実感できない方。
【記事を読む前に…】
・効果には個人差があります。最低でも1年は様子を見ましょう。
・医薬品も含まれています。使用前に、薬剤師・医師の相談が必要になる場合があります。
・結果をすぐに求める人には、効果は実感できません‼
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1st Item : 亜鉛のサプリメント
亜鉛は、
味覚・髪や肌の健康維持・生殖機能の改善など、
人間の身体には必要な栄養素になります。
育毛面では、
髪のハリやコシ、太さを補うのが亜鉛の役割になります。
亜鉛は、
食品でも摂取する事が可能ですが、
サプリメントで摂取する事も出来ます。
ただし、
サプリメントでも、
吸収性が良い亜鉛を摂取する事が必要です。
おススメなのが、
グリシン酸亜鉛になります。
グリシン酸亜鉛は、
外国産の物が多いので、不安になる方もいらっしゃいますが、
効果が実感しやすいです。
酸化亜鉛は、
吸収性が悪いので、
あまりおススメ出来ません。
日本で良く売られている亜鉛は、
グルコン酸亜鉛が多いのですが、
こちらも吸収性が豊富ではないので、効果は薄いでしょう。
北村因みに、
北村は、グリシン酸亜鉛にしてから、
直ぐに髪にハリが出た感じがしました。
北村効果は、
人それぞれですが、
継続する事が大切です。
北村サプリメントは、
必ず1日の摂取量を守ってください。
2nd Item : ミノキシジル配合の育毛剤
育毛を促進するには、
ミノキシジルを使用する事が必要になります。
ミノキシジルは、
頭皮に塗るタイプと、
飲用するタイプに大きく分かれています。
北村飲むタイプの場合は、
AGA治療が必要となりますので、
通院の必要があります。
逆に、
頭皮に塗るタイプとして、
育毛剤が代表になります。
つまり、
ミノキシジル配合の育毛剤を使用する
という事になります。
北村代表として、
「リアップ」や「スカルプD」があります。
育毛剤では、
1％や5％の配合と異なります。
良く見てから購入しましょう。
北村ただし、
薬用品なので、
初めて利用する場合は、
薬剤師の許可が必要になります。
北村誰でも使用できるわけではありません。
副作用もありますので、
合わない場合は使用を止めましょう。
北村当たり前ですが、
継続する事が大切です。
問題なければ、1年は使用してみましょう。
【現れる副作用の一例】
・体毛が濃くなる
・今まで生えなかった部分に毛が生える
・一時期、頭痛に悩まされる(血流が活発になる為)
育毛剤の選び方
ミノキシジル配合の育毛剤は、
数種類あります。
値段もピンからキリまでありますが、
ミノキシジル配合の物ならば、どれでも大丈夫です。
使い易さでしたら、
「リアップ」になりますが、
ちょっと高めです。
コストを抑えたいのでしたら、
ロート製薬の「リグロ」もおススメです。
北村いろいろなメーカーを試してみて、
自分に合うものを見つけてみましょう。
育毛対策＋α
以上、
2点のアイテムについてお話しました。
しかし、
あくまで補助対策様です。
アイテムが優秀だからと言っても、
日常の生活習慣がめちゃくちゃでは、使用している意味がありません。
次に、
プラスアルファとして、
育毛対策におススメの行動をお話したいと思います。
①食生活を見直す
育毛対策に欠かせないのが、
食生活です。
育毛剤を使用しているのに、
お酒を浴びるように飲んだり、
偏った食生活を続けると、
効果が薄れてしまいます。
育毛に力を入れたいならば、
食生活を改善する事が必要です。
野菜が苦手な人は、
野菜ジュースを飲むのも一つの対策です。
②老廃物を流す
人間の身体は、
排泄する事で、老廃物を外に出す仕組みになっています。
老廃物を溜めないようにして、
外部からの栄養を取り入れやすい体質を目指す事が必要です。
過去の投稿でお話している、
官足法（世界一痛い足裏マッサージ）は、
身体に蓄積した老廃物を流す事が出来ます。
体も元気になりますので、
育毛と生活改善ができて一石二鳥です。
③薄毛はなるべく隠さない（男性限定）
風水では、
男性は「火」の気を持っています。
悪い「火」の気が溜まると、
イライラしやすくなってしまいます。
男性の髪は、
「火」の気になります。
抜け毛多かったり、
薄毛が目立つようになると、
悪い「火」の気を溜める事になります。
また、
「隠す」と言う行為は「水」を象徴します。
火と水は相剋の関係になりますので、
伸ばした髪で薄毛を隠す行為（水）は、
運気ダウンの原因になります。
帽子で薄毛を隠したい気持ちも分かりますが、
潔く短い髪にした方が、運気良くなります。
風水的な対策としては、
「木」の気を取り入れる事がポイントです。
例えば、
下記の行動があげられます。
柑橘類などの香りを使用する。
運動をする。
流行を取り入れてみる。
e.t..c…
まとめ
先程、
2つのアイテムを紹介しました。
月1万円以下で実践出来ます。
諦めていた人も、
是非試して欲しいと思います。
【育毛対策5つのポイント】
①吸収性がよい亜鉛を取り入れる。
②ミノキシジル配合の育毛剤を使用する。
③食生活を見直す。
④老廃物を溜めない。
⑤継続する事が大切。
北村育毛対策には、
日時が掛かります。
北村その為、
「今すぐに効果を出したい」人には
おススメ出来ません。
北村ダイエットと同じく、
「楽して痩せたい」方法なんてありません。
北村最低1年間は様子を見てみましょう。
北村個人の体験談になります。
育毛に関する問い合わせは
お答えできませんので、ご了承下さい。
北村諦めかけていた時に、
KentoさんのYouTubeに出会えて、
本当に良かったです。
ガーベラさんこれこそ、
「すべてはタイミング」です‼
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