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実は、
北村は、
10年くらい前から
薄毛に悩んでいました。
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髪が薄くなったら、
心も不安定になる事がありますし…。
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お酒もタバコもしないので、
健康には気を付けていたのですが…。
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遺伝とストレスには、
負けてしまうみたいで…。
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何か対策はしたの?
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書籍や情報収集に必死で、
サプリや育毛剤、
シャンプーを変えて見たりしたけど、
ますますひどくなる一方で…。
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もう、
諦めるしかなかったのです。
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これが、
2021年4月の状態です。
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かなり頭皮が見えているね…。
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この時には、
もう無理だと思っていました。
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でも当時、
良いタイミングがキッカケで、
育毛対策を再開してみました。
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約9カ月間実践したら、
下記の様に、頭皮が隠れてきました。
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これぐらい変化すると、
心の持ちようが変わりますね…。
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諦めていたので、
こんなに効果が実感できるなんて、
夢にも思えませんでした…。
今回は、
北村が実際に実感した、
育毛対策の2つのアイテム(+α)についてお話したいと思います。
【下記の方におススメの内容になっています】
・薄毛に悩まされている方。
・若ハゲが辛い方。
・様々な育毛対策をしても、効果が実感できない方。
【記事を読む前に…】
・効果には個人差があります。最低でも1年は様子を見ましょう。
・医薬品も含まれています。使用前に、薬剤師・医師の相談が必要になる場合があります。
・結果をすぐに求める人には、効果は実感できません‼
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1st Item : 亜鉛のサプリメント
亜鉛は、
味覚・髪や肌の健康維持・生殖機能の改善など、
人間の身体には必要な栄養素になります。
育毛面では、
髪のハリやコシ、太さを補うのが亜鉛の役割になります。
亜鉛は、
食品でも摂取する事が可能ですが、
サプリメントで摂取する事も出来ます。
ただし、
サプリメントでも、
吸収性が良い亜鉛を摂取する事が必要です。
おススメなのが、
グリシン酸亜鉛になります。
グリシン酸亜鉛は、
外国産の物が多いので、不安になる方もいらっしゃいますが、
効果が実感しやすいです。
酸化亜鉛は、
吸収性が悪いので、
あまりおススメ出来ません。
日本で良く売られている亜鉛は、
グルコン酸亜鉛が多いのですが、
こちらも吸収性が豊富ではないので、効果は薄いでしょう。
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因みに、
北村は、グリシン酸亜鉛にしてから、
直ぐに髪にハリが出た感じがしました。
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効果は、
人それぞれですが、
継続する事が大切です。
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サプリメントは、
必ず1日の摂取量を守ってください。
2nd Item : ミノキシジル配合の育毛剤
育毛を促進するには、
ミノキシジルを使用する事が必要になります。
ミノキシジルは、
頭皮に塗るタイプと、
飲用するタイプに大きく分かれています。
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飲むタイプの場合は、
AGA治療が必要となりますので、
通院の必要があります。
逆に、
頭皮に塗るタイプとして、
育毛剤が代表になります。
つまり、
ミノキシジル配合の育毛剤を使用する
という事になります。
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代表として、
「リアップ」や「スカルプD」があります。
育毛剤では、
1%や5%の配合と異なります。
良く見てから購入しましょう。
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ただし、
薬用品なので、
初めて利用する場合は、
薬剤師の許可が必要になります。
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誰でも使用できるわけではありません。
副作用もありますので、
合わない場合は使用を止めましょう。
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当たり前ですが、
継続する事が大切です。
問題なければ、1年は使用してみましょう。
【現れる副作用の一例】
・体毛が濃くなる
・今まで生えなかった部分に毛が生える
・一時期、頭痛に悩まされる(血流が活発になる為)
育毛剤の選び方
ミノキシジル配合の育毛剤は、
数種類あります。
値段もピンからキリまでありますが、
ミノキシジル配合の物ならば、どれでも大丈夫です。
使い易さでしたら、
「リアップ」になりますが、
ちょっと高めです。
コストを抑えたいのでしたら、
ロート製薬の「リグロ」もおススメです。
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いろいろなメーカーを試してみて、
自分に合うものを見つけてみましょう。
育毛対策+α
以上、
2点のアイテムについてお話しました。
しかし、
あくまで補助対策様です。
アイテムが優秀だからと言っても、
日常の生活習慣がめちゃくちゃでは、使用している意味がありません。
次に、
プラスアルファとして、
育毛対策におススメの行動をお話したいと思います。
①食生活を見直す
育毛対策に欠かせないのが、
食生活です。
育毛剤を使用しているのに、
お酒を浴びるように飲んだり、
偏った食生活を続けると、
効果が薄れてしまいます。
育毛に力を入れたいならば、
食生活を改善する事が必要です。
野菜が苦手な人は、
野菜ジュースを飲むのも一つの対策です。
②老廃物を流す
人間の身体は、
排泄する事で、老廃物を外に出す仕組みになっています。
老廃物を溜めないようにして、
外部からの栄養を取り入れやすい体質を目指す事が必要です。
過去の投稿でお話している、
官足法(世界一痛い足裏マッサージ)は、
身体に蓄積した老廃物を流す事が出来ます。
体も元気になりますので、
育毛と生活改善ができて一石二鳥です。
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③薄毛はなるべく隠さない(男性限定)
風水では、
男性は「火」の気を持っています。
悪い「火」の気が溜まると、
イライラしやすくなってしまいます。
男性の髪は、
「火」の気になります。
抜け毛多かったり、
薄毛が目立つようになると、
悪い「火」の気を溜める事になります。
また、
「隠す」と言う行為は「水」を象徴します。
火と水は相剋の関係になりますので、
伸ばした髪で薄毛を隠す行為(水)は、
運気ダウンの原因になります。
帽子で薄毛を隠したい気持ちも分かりますが、
潔く短い髪にした方が、運気良くなります。
風水的な対策としては、
「木」の気を取り入れる事がポイントです。
例えば、
下記の行動があげられます。
柑橘類などの香りを使用する。
運動をする。
流行を取り入れてみる。
e.t..c…
まとめ
先程、
2つのアイテムを紹介しました。
月1万円以下で実践出来ます。
諦めていた人も、
是非試して欲しいと思います。
【育毛対策5つのポイント】
①吸収性がよい亜鉛を取り入れる。
②ミノキシジル配合の育毛剤を使用する。
③食生活を見直す。
④老廃物を溜めない。
⑤継続する事が大切。
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育毛対策には、
日時が掛かります。
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その為、
「今すぐに効果を出したい」人には
おススメ出来ません。
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ダイエットと同じく、
「楽して痩せたい」方法なんてありません。
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最低1年間は様子を見てみましょう。
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個人の体験談になります。
育毛に関する問い合わせは
お答えできませんので、ご了承下さい。
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諦めかけていた時に、
KentoさんのYouTubeに出会えて、
本当に良かったです。
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これこそ、
「すべてはタイミング」です‼
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