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今回は正しい呼吸についてお話をしたいと思います。 口呼吸とは、「口で息を吸って、口で息を吐く」行為です。 何も話していないのに、口がぽかんと開いている人を見かけませんでしょうか⁇ そのような方は、口呼吸をしている方が多いです。 また、激しい運動をした後も口呼吸になりやすいと思います。 口呼吸は下記のトラブルになる可能性があります。 鼻呼吸は腹式呼吸であると定義しているサイトも見かけますが、それは間違いです。 腹式呼吸は身体を使った呼吸法となりますので、口呼吸でもできます。 なので、一緒に考えてはいけません。

「最近、太ってきたからダイエットしなきゃ…」 「痩せたいからダイエットしなきゃ…」 ダイエットを考えている人多くないかもしれません。 現在、テレビ・雑誌などで様々なダイエット方が紹介されています。 でも、いろいろなダイエット法を試しても、 上手く行かない人 リバウンドする人 がいらっしゃると思います。 本日は、本気で痩せたい人に是非理解していただきたい事についてお話します。

腹式呼吸と言うと、「おなかを凹ませる呼吸」「おなかに空気を入れる呼吸」と思われる方が多いと思います。 残念ですが、それは間違った考えです。 「腹式呼吸　やり方」で検索すると、様々なサイトがヒットします。 しかし、間違った腹式呼吸方法について...

人間は、口を使って食事したり、飲み物を飲んだり、話したりします。 周りに口臭がひどい人…、いらっしゃいませんか？ どんなにイケメンやカワイイ人の口臭がキツかったら…、印象がダウンしちゃいますね。 「口臭・体臭のキツいパーソナルトレーナーは選ん...