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今回は正しい呼吸についてお話をしたいと思います。 口呼吸とは、「口で息を吸って、口で息を吐く」行為です。 何も話していないのに、口がぽかんと開いている人を見かけませんでしょうか⁇ そのような方は、口呼吸をしている方が多いです。 また、激しい運動をした後も口呼吸になりやすいと思います。 口呼吸は下記のトラブルになる可能性があります。 鼻呼吸は腹式呼吸であると定義しているサイトも見かけますが、それは間違いです。 腹式呼吸は身体を使った呼吸法となりますので、口呼吸でもできます。 なので、一緒に考えてはいけません。

元日(1月１日)は、新しい年を迎える最初の日です。 年末年始になると、準備等でバタバタしてしまうのではないでしょうか。 今回は、風水的にオススメな新年の過ごし方についてお話したいと思います。 誰でも実践出来る2つのポイントです。 毎年利用できる...

健康増進やダイエットを目的に、 スポーツジムや個別レッスンを受けられる人も多いと思います。 ただ、最近のニュースを見ると、 スポーツジムを巡るトラブルが多発しているケースが増えているようです。 特に解約に関するトラブルが多いようです。 中には、 「体験レッスンに参加したら、強制的に入会させられた…」 というような悪質な教室もあるようです…。 あくまで個人的な意見ですが、 トラブルの原因が、ダイエット目的で入会した場合が多い様な気がします…。 でも、素晴らしいジムもたくさん有ります。 利用者の方もキチンと理解する必要があります。 今回はこのニュースでふと浮かんできた、 山本圭一さんの著書を参照に、スポーツジムとの向き合い方についてお話します。

消費者省によると、数年前から健康食品・サプリメント・化粧品等の通販に関するトラブルが急増しているようです。 特に、「お試し価格」「初回無料」を見てすぐに購入する人は危険です!! 今回は、サプリメントを例に挙げて。 その事例と対策方法についてお話したいと思います。

スマホ等の普及もあり、無料ブログをしている方も多いと思います。 無料ブログといえば、下記の会社を連想すると思います。 ・アメブロ(ameba blog)・note・ライブドアブログ・FC2ブログ・はてなブログ・エキサイトブログ・e.t..c... アメブロは、多くの芸...

インテリアで、切り花や観葉植物を飾っていらっしゃる方は少なくないと思います。 それらは、風水的にも生気を放つ事ができるアイテムです。 また、バロメーターを知る便利なアイテムです。 今回は、切り花や観葉植物のアイテムの使い方について紹介したい...

ペライチは、無料ホームページ制作・作成ツールです。 アカウントを作成すれば、数時間でホームページが作れる!! SEO対策が強い(Google検索エンジンで上位を獲得しやすい)!! という効果が期待されるとの噂もあります。 一方で逆に、「怪しい…」と感じられるかたもいらっしゃるようです。 そこで今回は、実際にペライチでホームページを作成した感想や特徴についてお話したいと思います。

アトピーは、なかなか完治する事が困難です。 その為、痒みで辛い思いをされていらっしゃると思います。 今回は、すぐにでも実践出来るアトピー性皮膚炎の対策方法についてお話したいと思います。 Sponsoed Links ステロイドの落とし穴 皮膚科の病院に通院...

現在、不妊症で悩む女性が増えています。 不妊治療を受けている人も少なく無いと覆います。 不妊治療では、ホルモン剤や薬を投与するようです。 その為、つらい思いをされたり、悩まれる方も多いでしょう。 また、なかなか効果が出ず、ストレスになってし...

腹式呼吸と言うと、「おなかを凹ませる呼吸」「おなかに空気を入れる呼吸」と思われる方が多いと思います。 残念ですが、それは間違った考えです。 「腹式呼吸　やり方」で検索すると、様々なサイトがヒットします。 しかし、間違った腹式呼吸方法について...